NUSCHIN JAROLIN

Psychotherapie für Narzissmus-Opfer

Was ist ein Narzisst? Woran erkenne ich einen Narzissten?

Zunächst einmal gilt es zu sagen, dass wir alle zum Schutze unseres Egos unterschiedlich ausgeprägte narzisstische Züge haben und haben müssen. Dies ist in Ordnung und verursacht in der Regel auch kein besonderes Leid für den Betroffenen oder dessen Umfeld. Wenn Sie aber wiederholt sehr große Schwierigkeiten im Umgang mit diesem Menschen haben, dann könnte es auch sein, dass Sie an einen Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung geraten sind.

Die American Psychiatric Association legt in ihrer DSM5 die Merkmale fest, nach der eine solche narzisstische Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wird. Mindestens fünf dieser Kriterien müssen für eine Diagnosestellung erfüllt sein. Ich liste Ihnen den gesamten Kriterienkatalog hier einmal auf, damit Sie ein erstes Bild über die typischen Charakterzüge und Verhaltensweisen einer narzisstischen Persönlichkeit bekommen.

Der Narzisst….

  1. … hat ein grandioses Gefühl der eigenen Wichtigkeit (z. B. übertreibt die eigenen Leistungen und Talente; erwartet, ohne entsprechende Leistungen als überlegen anerkannt zu werden)
  2. … ist stark eingenommen von Fantasien grenzenlosen Erfolgs, Macht, Glanz, Schönheit oder idealer Liebe
  3. … glaubt von sich, „besonders“ und einzigartig zu sein und nur von anderen besonderen oder angesehenen Personen (oder Institutionen) verstanden zu werden oder nur mit diesen verkehren zu können
  4. … verlangt nach übermäßiger Bewunderung
  5. … legt ein Anspruchsdenken an den Tag (d. h. übertriebene Erwartungen an eine besonders bevorzugte Behandlung oder automatisches Eingehen auf die eigenen Erwartungen)
  6. … verhält sich in zwischenmenschlichen Beziehungen ausbeuterisch (d. h. zieht Nutzen aus anderen, um die eigenen Ziele zu erreichen)
  7. … zeigt einen Mangel an Empathie: Er ist nicht willens, die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu erkennen oder sich mit ihnen zu identifizieren
  8. … ist häufig neidisch auf andere oder glaubt, andere seien neidisch auf ihn/sie
  9. … zeigt arrogante, überhebliche Verhaltensweisen oder Haltungen.

Wie sieht eine Beziehung zu einem Narzissten aus?

  • Auffällig ist, dass der Narzisst keine Kritik verträgt. Wenn er Kritik erfährt, reagiert er gekränkt, beleidigend, wütend oder aggressiv. Narzissten werten andere Menschen meistens ab.
  • Die Wünsche des Partners werden nicht beachtet. Dem Narzissten fehlt es an der nötigen Empathie, die es ermöglichen würde, sich in andere Menschen hineinzuversetzen.
  • Der Partner des Narzissten hat grundsätzlich die alleinige Schuld an Schwierigkeiten oder Dingen, die schief laufen. Durch das Gefühl der scheinbaren Grandiosität sehen sich Narzissten immer im Recht und können keine Fehler zugeben.
  • Partner von Narzissten erleben ein extrem rücksichtsloses Verhalten.
  • Narzissten wirken oft selbstbewusst und charismatisch.
  • Zu Beginn der Beziehung verhalten sie sich oft wie ein „Traumprinz“. Sie tragen ihre Partner geradezu auf Händen, und die Beziehung beginnt geradezu „himmlisch“. Oft findet ein sehr plötzliches und sehr intensives Verlieben statt. Sobald sich der Narzisst aber seines Partners sicher ist, zeigt er sich von seiner anderen, meistens destruktiven Seite. Abwertungen, Demütigungen, Launenhaftigkeit und Aggression gegen den Partner werden zur Regel.
  • Meistens vergehen viele Jahre, bis das Opfer erkennt, dass es sich in einer narzisstischen Partnerschaft befindet. Bis dahin findet es sich oft isoliert von Freunden und Familie wieder und befindet sich in einem Zustand der Verwirrung und Angst, Unsicherheit.
  • Oft stellt sich das Opfer selbst in Frage und glaubt, dass es selbst Schuld an der Situation ist – so, wie es der Narzisst jahrelang hat glauben lassen.
  • Häufig entdeckt das Opfer eher zufällig, in welcher Falle es geraten ist.

Wie komme ich aus der toxischen Beziehung heraus?

Der Weg hinaus aus einer narzisstischen Beziehung braucht etwas Zeit. Wir erarbeiten ein realistisches Bild von den Mechanismen des Narzissten und sortieren zunächst einmal. Gleichzeitig braucht es Stabilisierung und Stärkung. Denn wenn das gesamte Ausmaß der emotionalen Gewalt sichtbar geworden ist, brauchen Menschen ihre Energie und zunehmende Zuversicht, um ihre Zukunft gestalten zu können

Essenziell ist auch die gründliche Arbeit an der Verbesserung des Selbstwertgefühls, denn dies ist nach einer narzisstischen Beziehung in der Regel zerstört. Oft haben die Opfer im Laufe der Zeit auch psychische oder physische Krankheiten entwickelt. Besonders häufig sind dies
Depressionen, Ängste, Suchtprobleme, Schlafstörungen, Panikstörungen, somatische (körperliche) Beschwerden und sogar Suizidalität.

Das Verstehen, wie es dazu kommen konnte, an einen narzisstischen Partner zu geraten, eröffnet Erkenntnisse über sich selbst und führt zu einer guten Beziehung zu sich selbst: nämlich in Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Vereinbaren Sie mit mir ein telefonisches Beratungsgespräch, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie mit einem Narzissten in einer Beziehung sind. Für das Gespräch nehme ich mir 15 Minuten Zeit, das ist für Sie kostenfrei.

Sie können mich zur Terminvereinbarung anrufen, eine Nachricht über mein Kontaktformular senden oder sich einfach hier online einen Termin dafür buchen.